Dia 77

Acabei de me pesar e deu 51,5 kg! Perdi 0.5 kg de ontem pra hoje simplesmente acrescentando 30 minutos de caminhada e bebendo 1,5 l de água. Imagina a felicidade da pessoa em ver isso? Pois bem, tô super radiante! E só chego a uma conclusão: #partiucaminhada

Dia 75 - meta para o mês de setembro

Como hoje é primeiro de setembro, decidi que ao invés de colocar meta para a semana, colocarei uma meta para esse mês. Quero voltar para a corrida e quero ter o corpo com o qual sempre sonhei, portanto, esse mês é de preparação para voltar a correr. Um mês com caminhadas diárias. Vou começar amanhã com meia hora na velocidade 4.0. Minha meta final é uma hora na velocidade 5.0. Acho que vou me dar um piquenique de presente no parque da Lajinha se eu conseguir essa meta.
Tô fazendo, em média,  5 refeições por dia. Mas a meta alimentar penso mais para a frente. Vou preparar meu suco de couve de amanhã.  Bjbj!

Dia 64

Estou cada vez mais animada com a minha rotina. Tenho ficado cada vez mais animada com meu dia a dia, tem rendido cada vez mais.
Minhas manhãs são mais animadas! Assim que eu acordo, coloco música, uma roupa bonita, maquiagem... Me arrumo lindamente mesmo que eu vá ficar em casa! Afinal, eu tenho que ficar bonita para mim e não para os outros. Preparo meu café da manhã, saboreio cada mordida dele! Arrumo os pets, limpo casa... Deixo tudo impecável. Hoje eu consegui inclusive estudar à tarde! ISso é muito bom. E a única coisa que eu deixei de fazer foi entrar no facebook de dia. E também não vou entrar à noite. Vou jantar, tomar meu banho, preparar a comida dos pets de hoje e amanhã, dou a comida hoje e vou ficar na minha cama lendo. To lendo dois livros ao mesmo tempo: "Em casa com Madame Charme" e "Não deixe para depois o que você pode fazer agora". Quero voltar para as fics também... Atualizar uma fic chamada HeM: um novo mundo, um novo começo. E tô pensando em uma nova fic, também com o casal Howard e Maria Stark. No caso dessa segunda fic, tô pensando em colocar a Maria como uma ninfa, seria uma fic mais curtinha.

Dia 60

Consegui implantar algumas mudanças na minha vida, mas não todas as que eu queria. Em alguns hábitos eu ainda escorrego. No de dormir cedo, acordar cedo, beber água, atividade física e cuidados com os pigs, por exemplo. Acho que vou fazer um roteiro e espalhar pelo meu quarto. Para a questão do acordar cefo, creio que deixar a parte de madeira da minha janela aberta já ajuda a clarear o quarto de manhã e no meu despertar. Colocar uma garrafa de 500 ml de água do lado da minha cama me ajuda a beber água de manhã. Creio que isso ficará mais fácil quando realmente virar hábito.
#partiufazerroteiro

Dia 50

O desafio da semana será manter implantada por uma semana a rotina que tento seguir há meses sem sucesso. Se eu conseguir, vou me premiar com uma tarde inteira passeando pela UFJF, malhando nos aparelhos lá, e um fone de ouvido.
A rotina consiste em:

• Rotina do despertar: arrumar a cama, trocar de roupa, tomar água morna com suco de limão, varrer meu quarto e cercado, tomar suco verde, caminhada, café da manhã, limpar casa.
• Rotina da tarde: estudo!!!! Estudar inglês, curso de consultoria de moda...
• Rotina da noite: jantar, banho e RELAXAR! A noite escreverei capítulo da fic, vou ler, essas coisas.
• Rotina alimentar: fazer 6 refeições por dia e beber 2 litros de água.

No domingo pela manhã vou acrescentar caminhada com os dogs.

Dia 42

Metas de amanhã:

• Acordar cedo
• Aprimorar a rotina da manhã (acrescentar diariamente exercícios físicos)
• Meta do dia: alimentação vegetariana estrita

Hoje fiz inversão capilar e será o segundo dia passando óleo de rícino na sobrancelha antes de dormir.

Dia 39

Hoje eu acrescentei abdominais na minha rotina diária.  Coloquei de manhã, antes mesmo de sair da cama. Não é lá um nossa quantos exercícios. É tipo um circuito com 10 tipos de abdominais de um aplicativo que baixei do google play store. Gosto bastante dele. Parei com a inversão capilar e o óleo de rícino na sobrancelha. Vou voltarva usar o óleo hoje antes de dormir, assim não passo o dia com a sobrancelha oleosa. O vizinho colheu couve lá na casa dele e trouxe um bocado pra gente. Vou voltar para minha rotina de café da manhã de tomar suco verde antes de malhar e tomar café da manhã só depois.